Stress lass nach...

Täglich sind wir grossem Stress ausgesetzt und rennen von Termin zu Termin. Diese Überforderung führt zwangsläufig zu innerer Anspannung, Nervosität, Schlafstörungen oder gar funktionellen Organbeschwerden. Übermässige Belastung stört die Balance und hemmt die Dynamik zwischen Anspannung und Entspannung. Dabei wissen wir eigentlich, dass wir auf Dauer nur leistungsfähig bleiben, wenn wir genügend Erholungsphasen haben...
In der Beratung lernen Sie, die eigenen Stressoren zu erkennen und sie nach Bedarf zu verändern. Durch einfache und hilfreiche Techniken wird Ihr Leben entspannter und Sie erfahren dadurch mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.

Themen:

• Was ist Stress? Welche Stressreaktionen gibt es?
• Erkennen von Stressoren
• Erlernen von einfachen Techniken zur Reduktion von Stress

Ihr Nutzen:

• Sie lernen Ihre persönlichen Stressoren und Ihren Stresstyp kennen
• Sie verstehen wie Sie Stress verändern können
• Sie steigern Ihre Lebensqualität und Ihr Wohlbefinden
• Sie werden dadurch ausgeglichener und zufriedener

Zielgruppe:

Stressmanagement richtet sich an alle Personen, die ihrem Stress auf den Grund gehen und ihre Lebensqualität steigern wollen.